Inizia la tua pratica con noi
Per poter participare alle discipline di Pilates e Ginnastica Ipopressiva sia in lezioni di gruppo che private, è necessario per la prima volta fare:
- Una lezione privata che include la valutazione e il test posturale
- Introduzione alla tecnica
- Pratica
Se hai deciso di fare questo percorso insieme a noi è obbligatorio:
- Il certificato medico
- La fotocopia del codice fiscale
- La quota annuale di 25 euro (anno solare) dal 1 gennaio al 31 dicembre dello stesso anno, rinnovata ogni anno
Prezzi e Durate delle lezioni:
Pilates Reformer
- lezione individuale: 50€
- lezione di gruppo: 27€
- lezione di valutazione individuale (da prenotare telefonicamente) 40€
- Abbonamento 5 lezioni:
- Abbonamento 10 lezioni:
- Abbonamento 20 lezioni:
La lezione Reformer include matwork (corpo libero), total barre, cadillac, arc barrel e piccoli attrezzi (pesi, cavigliere, cerchi etc.)
Gruppi di 4 persone (minimo di 2 persone a lezione).
Pilates Wall Unit
- Lezione di gruppo: 23€
- Abbonamento 5 lezioni:
- Abbonamento 10 lezioni:
- Abbonamento 20 lezioni:
La lezione Wall Unit include matwork, total barre e piccoli attrezzi (ball, flex-band, cerchio etc.)
Gruppi di 4 persone (minimo di 2 persone a lezione)
Pilates Matwork (corpo libero)
- Gruppi di massimo 7 persone con piccoli attrezzi: 15€
- Lezione introduttiva individuale con analisi posturale: 40€
- Abbonamento 5 lezioni: 75€
- Abbonamento 10 lezioni: 150€
- Abbonamento 20 lezioni: 285€ (invece di 300€ – 1 lezione in omaggio)
La lezione parte con un numero minimo di 3 persone
Ginnastica Ipopressiva
- Lezione individuale: 50€
- Lezione gruppi 23€
- Lezione di valutazione individuale (da prenotare telefonicamente): 40€
- Abbonamento 5 lezioni: 115€
- Abbonamento 10 lezioni: 230€
- Abbonamento 20 lezioni: 437€
La lezione parte con un numero minimo di 2 persone
Aerial Flow Yoga
- Lezione singola: 23€
- Abbonamento da 5 lezioni: 115€
- Abbonamento da 10 lezioni: 230€
Gruppi di 4 persone (1 posto rimasto disponibile)
Per la pratica
- Porta con te solo un asciugamani. Noi ti offriamo i tappetini, gli attrezzi e l”acqua
- Cerca di non mangiare nell’ora precedente all’attività fisica, solo se sei abituato puoi fare uno spuntino o prendere un integratore prima di allenarti
- Bere molta acqua durante la giornata
- Non utilizzare crema per il corpo il giorno che fai Aerial Flow Yoga (suderai tanto e scivolerai sul tessuto)
Regole dello studio
- Le lezioni non disdette almeno 24 ore prima saranno addebitate, verranno rimborsate solo in caso di grave malattia o gravidanza
- Gli abbonamenti devono essere pagati alla prima lezione
- Gli abbonamenti di 5 lezioni hanno validità di 2 mesi
- Gli abbonamenti di 10 e 20 lezioni hanno validità di 3 mesi
- Le donne in stato di gravidanza dovranno far presente all’insegnante le loro condizione appena ne vengono a conoscenza
- Le lezioni cominciano puntuali, per piacere arriva leggermente in anticipo per cambiarti, dopo 10 minuti dall’inizio della lezione la porta dello studio verrà chiusa
- Il cellulare è assolutamente vietato se non è in modalità silenziosa
- Per piacere rispetta lo studio come se fosse casa tua, la pulizia per noi è importantissima, così come il rispetto per l’altro, modera la tua voce per non disturbare le attività
Lo studio è una vera e propria Oasi fatta su misura per te.