Inizia la tua pratica con noi

Per poter participare alle discipline di Pilates e Ginnastica Ipopressiva sia in lezioni di gruppo che private, è necessario per la prima volta fare:

  • Una lezione privata che include la valutazione e il test posturale
  • Introduzione alla tecnica
  • Pratica

Se hai deciso di fare questo percorso insieme a noi è obbligatorio:

  • Il certificato medico
  • La fotocopia del codice fiscale
  • La quota annuale di 25 euro (anno solare) dal 1 gennaio al 31 dicembre dello stesso anno, rinnovata ogni anno

 

Prezzi e Durate delle lezioni:

Pilates Reformer
  • lezione individuale: 50€
  • lezione di gruppo: 27€
  • lezione di valutazione individuale (da prenotare telefonicamente) 40€
  • Abbonamento 5 lezioni:
  • Abbonamento 10 lezioni:
  • Abbonamento 20 lezioni:

La lezione Reformer include matwork (corpo libero), total barre, cadillac, arc barrel e piccoli attrezzi (pesi, cavigliere, cerchi etc.)
Gruppi di 4 persone (minimo di 2 persone a lezione).

Pilates Wall Unit
  • Lezione di gruppo: 23€
  • Abbonamento 5 lezioni:
  • Abbonamento 10 lezioni:
  • Abbonamento 20 lezioni:

La lezione Wall Unit include matwork, total barre e piccoli attrezzi (ball, flex-band, cerchio etc.)
Gruppi di 4 persone (minimo di 2 persone a lezione)

Pilates Matwork (corpo libero)
  • Gruppi di massimo 7 persone con piccoli attrezzi: 15€
  • Lezione introduttiva individuale con analisi posturale: 40€
  • Abbonamento 5 lezioni: 75€
  • Abbonamento 10 lezioni: 150€
  • Abbonamento 20 lezioni: 285€ (invece di 300€ – 1 lezione in omaggio)

La lezione parte con un numero minimo di 3 persone

Ginnastica Ipopressiva
  • Lezione individuale: 50€
  • Lezione gruppi 23€
  • Lezione di valutazione individuale (da prenotare telefonicamente): 40€
  • Abbonamento 5 lezioni: 115€
  • Abbonamento 10 lezioni: 230€
  • Abbonamento 20 lezioni: 437€

La lezione parte con un numero minimo di 2 persone

Aerial Flow Yoga
  • Lezione singola: 23€
  • Abbonamento da 5 lezioni: 115€
  • Abbonamento da 10 lezioni: 230€

Gruppi di 4 persone (1 posto rimasto disponibile)
 

Per la pratica

  • Porta con te solo un asciugamani. Noi ti offriamo i tappetini, gli attrezzi e l”acqua
  • Cerca di non mangiare nell’ora precedente all’attività fisica, solo se sei abituato puoi fare uno spuntino o prendere un integratore prima di allenarti
  • Bere molta acqua durante la giornata
  • Non utilizzare crema per il corpo il giorno che fai Aerial Flow Yoga (suderai tanto e scivolerai sul tessuto)

 

Regole dello studio

  • Le lezioni non disdette almeno 24 ore prima saranno addebitate, verranno rimborsate solo in caso di grave malattia o gravidanza
  • Gli abbonamenti devono essere pagati alla prima lezione
  • Gli abbonamenti di 5 lezioni hanno validità di 2 mesi
  • Gli abbonamenti di 10 e 20 lezioni hanno validità di 3 mesi
  • Le donne in stato di gravidanza dovranno far presente all’insegnante le loro condizione appena ne vengono a conoscenza
  • Le lezioni cominciano puntuali, per piacere arriva leggermente in anticipo per cambiarti, dopo 10 minuti dall’inizio della lezione la porta dello studio verrà chiusa
  • Il cellulare è assolutamente vietato se non è in modalità silenziosa
  • Per piacere rispetta lo studio come se fosse casa tua, la pulizia per noi è importantissima, così come il rispetto per l’altro, modera la tua voce per non disturbare le attività

Lo studio è una vera e propria Oasi fatta su misura per te.