Pilates è un allenamento funzionale, efficace e sicuro che focalizza la sua origine sul movimento al centro del corpo, la “Power House“.
Creato da Joseph Pilates (1880-1967), il metodo pilates sviluppa il corpo in modo omogeneo, coregge le posture, da vitalità fisica, rinforza la mente, solleva lo spirito.
Rivitalizza l’apparato muscolare ed osseo, migliorando la forza e l’allungamento.
Questo lavoro svolto con concentrazione per la psiche aiuta a focalizzare l’attenzione in ogni movimento per raggiungere l’obiettivo (scopo) di ogni esercizio.
Attraverso questa pratica la qualità di vita migliora enormemente, dandoci la resistenza per poter realizzare altri sport, hobby, passeggiate e anche sfide mentali. Avere il controllo della mente ed avere il controllo del proprio corpo.



